Paranoid personlighetsforstyrrelse

Kan ikke finne det du leter etter. Prøv et søk.

selvutvikling

Selvutvikling: Et lite skritt av gangen, fører til store endringer på lang sikt.

"Jeg har lagt til rette for at dalene ikke skal bli så dype, at mørket ikke skal bli så altoppslukende...

Dag Sørås

Dag Sørås: –Angsten var bare en kjip ting som plaget meg en stund

Lokalet begynner å fylle seg opp og stemningen er lett og ledig. Flere av tilskuerne er langt nede i både...

Tør du å spørre om hjelp?

Det kan være vanskelig og skremmende å spørre om hjelp. Du frykter kanskje at du vil virke uselvstendig, inkompetent og...

Du er bra nok!

Leserspørsmål: Hvordan kan jeg slutte å føle at jeg ikke er bra nok? Det første du kan gjøre, er å...

Oppmerksomhetstrening/Mindfulness

Oppmerksomhetstrening går ut på å flytte oppmerksomheten fra vonde tanker over til noe annet. Det er mange måter å gjøre det...

-Psykiatrisk pasient er det siste jeg ville valgt!

De siste årene har jeg med jevne mellomrom fått høre at folk har snakket om meg bak ryggen min. De...

selvskading

Selvskading: Jeg prøvde bare å finne en måte å overleve på

Smerten på innsiden gav seg og jeg følte meg bedre. Selvskading ble løsningen og starten på hvordan jeg skulle takle...

Jeg er redd for å sove om natten

Så lenge jeg kan huske så har jeg hatt søvnproblemer. Jeg har for vane å snu på døgnet. Dette gjør...