Åpent og ekte om psykisk helse
Å gruble er fortidsrettet, med fokus på hva som har gått galt – og hvorfor. Mens bekymringen vekker uro og nervøsitet, er grubling som en magnet på nedstemthet og følelse av utilstrekkelighet. – Kognitiv.no Jeg vet at jeg burde legge meg. All fornuft tilsier at jeg må legge meg nå. Men noen krefter i meg …
Det har vært stille her inne. Lenge. Det er generelt det med jevne mellomrom. Alle planene, idene, visjonene, tankene. Alt renne over i hode mitt som Niagara falls, jeg tar fatt på det uten helt å tenke. Jeg starter i en ende, uten struktur. Uten en plan. Den former seg etter hvert som jeg holder …
Tankekjør – Verden raser rundt meg. Alt faller i sammen. Jeg mister bakkekontakten. Bena plantes på jorda igjen, så mister jeg bakkekontakten…Igjen. Opp, ned, frem, tilbake. Redd, høy, lav, sint. Kaos fra en annen verden, den verdenen som raser rundt meg. Jeg står bare her paralysert. Lammet, og ser på at livet går i ruiner. …
Opptur – Man skulle tro det var utelukkende positivt. Men for meg så er det ikke alltid slik. En opptur kan føre med seg mye negativt, for når oppturen regjerer, så forsvinner impulskontrollen. Den kritiske tenkningen svekkes, og jeg er bøyelig for å gjøre ting jeg ellers ikke ville gjort. I tillegg er det slitsomt. …
Mye handler om å ha gode rutiner når man er psykisk syk. Generelt så er gode rutiner oppskriften på et godt liv, men som psykisk syk så er det ekstra viktig med struktur og gode rutiner. En annen ting som er viktig, er å kjenne sine triggere. Det som kan utløse en dårlig periode, en …
Rutiner er så viktig, men likevel så vanskelig å følge Les mer »
Egentlig skulle jeg vært en høyt utdannet selger, jobbet innenfor markedsføring, mens jeg jobbet som barne- og ungdomsarbeider, i dag. Jeg skulle også vært journalist, personlig trener og politiker – helst statsminister. På toppen av dette skulle jeg vært rik etter å ha drevet med direktesalg innen både det ene og det andre. Ja, altså dette …