Åpent og ekte om psykisk helse
«Jeg har lagt til rette for at dalene ikke skal bli så dype, at mørket ikke skal bli så altoppslukende og at jeg har verktøy som gjør at jeg klarer å holde hode over vannet».
Selvutvikling: Et lite skritt av gangen, fører til store endringer på lang sikt. Read More »
«Jeg klarer ikke å integrere meg med den delen av meg selv. ikke enda. Og dermed sitter jeg til stadighet i dette mørke som omfavner meg. Tar pusten fra meg og skaper en frykt for å bli avslørt. At alle andre skal se på meg, slik jeg ser meg selv».
Depresjon: Alt jeg ser er skuffelse, svik og hat i øynene hennes Read More »
Å gruble er fortidsrettet, med fokus på hva som har gått galt – og hvorfor. Mens bekymringen vekker uro og nervøsitet, er grubling som en magnet på nedstemthet og følelse av utilstrekkelighet. – Kognitiv.no Jeg vet at jeg burde legge meg. All fornuft tilsier at jeg må legge meg nå. Men noen krefter i meg
Avhengig av å gruble Read More »
Det skjer hver gang. Den slår meg i fleisen som en knyttneve. En knyttneve du ikke ser komme. Et bakhåndangrep og jeg blir like overrumplet hver gang. Det er merkelig hvordan hele mekanismen fungerer. Dette med depresjon altså, hvordan det å være deprimert blir det samme hver gang. At den bare kan komme, helt plutselig
Å være deprimert, betyr at man ikke klarer å se lyst på noe Read More »
Tankene raser gjennom meg. Jeg klarer knapt å stå oppreist. Sammenbruddet er på vei, alt bare svartner. Jeg orker ikke mer. Jeg vil ikke mer. Alt går bare i stå – Hva er vitsen? Jeg er på randen til et sammenbrudd og det skremmer meg. Jeg kjenner at jeg har fått nok, må trekke meg
På randen til sammenbrudd Read More »
Det krever mye krefter for å skjule at en del av deg forsvinner – at du ikke lenger føler deg som deg selv, og kjemper for å holde fast ved de siste restene du har igjen av deg. Det føles på mange måter ut som jeg er en fange i mitt eget liv. Jeg klarer
En fange i mitt eget liv Read More »