Åpent og ekte om psykisk helse
Jeg hater hvordan ting svinger hele tiden. Det går fra en følelse til en annen, og ofte kommer alle følelsene på en gang. Depresjon, frykt, angst, sinne, irritasjon. Jeg kan plutselig bli rasende for bittesmå ting, og kjefte opp folk som tilfeldigvis er der når jeg er sint, jeg kan ligge på gulvet og hulke […]
– Jeg har to sider, en destruktiv og en fornuftig Read More »
Panikkangst er en angsttype som arter seg i form av panikk. Kroppen varsler fare. Personen som opplever det kan føle seg kvelt, har vansker med å puste (hyperventilering er vanlig, men også motsatt) og mister kontrollen. Selv føler jeg at jeg blir dratt ut av meg selv og har null kontroll over hva som skjer.
Uroen kribler gjennom kroppen. Nummenheten tar fatt fra topp til tå. Gispet etter pusten hjelper lite. Lungene tettes litt etter litt, snart er all luft ute og panikken er klar for å ta over. «Skal jeg virkelig dø nå?» Den brennende følelsen vil ikke gi seg, følelsen av et flammehav som kaster seg over deg blir sterkere.
Angsten eter sjelen Read More »
Angst er en folkesykdom akkurat som influensa. Noen får det ofte, andre får det bare en gang i løpet av livet og noen får det ikke i det hele tatt. Angst er en reaksjon fra kroppen. Kroppen varsler fare, selv om det ikke behøver å være noen reell fare. Veldig mange drar til legen fordi de
Til deg som sliter med angst og angstanfall Read More »
Jeg har i mange år hatt angst for matlaging. Jeg trodde jeg bare var veldig rar og at det handlet om at jeg ikke likte eller kunne det å lage mat, helt til tidligere i år at jeg innså at det var ikke det som var problemet. Problemet er at jeg har angst for å
Mageirocofobi – Frykt for matlaging. Read More »