Kan du unngå å få en depresjon eller mani?

Bipolar lidelse er en diagnose hvor pasienten opplever depresjoner og manier. Depresjoner: trist, lei, tom, likegyldig, lite søvn og matlyst, ser på livet som tungt og vanskelig. Manier: Stikk motsatt, høy på livet, oversosial, prater fort og mye, mange gode ideer osv. Hva er det som kan utløse en depresjon-/manisk -episode? Utløsende

Teknikker mot søvnvansker

I dette innlegget ønsker jeg å skrive litt om søvnvansker og om noen teknikker du kan bruker for å jobbe med søvnvanskene, men først vil jeg bare si: 1. Prøv ut litt forskjellig. Du kan bli skikkelig overrasket over at noen av forslagene du absolutt ikke ville valgt er de som kan passe

Topp