Åpent og ekte om psykisk helse
Psykologen Abraham Maslow satte opp menneskets behov i et behovshierarki. Behovene må dekkes nedenfra og opp i pyramiden. De tre første trinnene handler om mangelbehov. Får vi ikke dekket disse kan vi ikke fungere skikkelig. Når vi mangler noen av dem fungerer mangelen som drivkraft til å få dem dekket. De to øverste trinnene handler om […]
Maslows behovspyramide Read More »
Leserspørsmål: Hvordan kan jeg slutte å føle at jeg ikke er bra nok? Det første du kan gjøre, er å slutte å dømme din verdi ut fra hva andre mener og forventer av deg. Å ikke føle seg bra nok handler om å ikke føle seg bra nok for noen. Du føler deg slik fordi du
Føler du deg suicidal betyr det ikke at du er en svak person eller at du er gal. Det betyr at smerten du føler overstiger ressursene du har på det nåværende tidspunkt for å takle smerten. Du ønsker egentlig ikke å dø, du vil bare bort fra smerten. Den enkleste måten å minske smerten på
Hvordan takle selvmordstanker Read More »
Psykodynamiske teorier forklarer personligheten ut fra krefter (psykisk energi) og behov som påvirker atferden. Personligheten er dynamisk, og indre konflikter og motsetningsforhold former personligheten. Typiske motsetningsforhold er de mellom biologiske drifter og kulturens krav, mellom personlige behov og omgivelsene og mellom det bevisste og det ubevisste. Id, ego og superego Personligheten består av tre deler
Personligheten din består av tre deler Read More »
Er du paralysert av din redsel for å mislykkes? Tør du ikke å handle fordi du forventer at du ikke vil klare å oppnå suksess? Lar du redselen din få holde deg tilbake vil du aldri kunne leve livet ditt fullt ut. Du vil aldri tørre å gjøre ditt beste for å oppnå det du
Hvordan overvinne redselen for å mislykkes Read More »
Vi ønsker alle å fremstå som autentiske. Vi vil være ekte, vi vil at andre skal se oss slik vi er. Likevel bærer vi masker. Maskene bærer vi for å få andres godkjenning og for å beskytte våre sanne jeg. Men det er ikke vi som blir godkjent, det er maskene. Føler du at du er