For tiden strever jeg med å komme ut av en depresjon. Jeg har bedt om hjelp, men det er ikke så enkelt som man skulle tro. Hver gang jeg ber om hjelp, er det en evig lang kamp før jeg faktisk får hjelp, dersom jeg er så heldig å få
Dagene føles så uendelige, tomme og meningsløse. Lysten til å gjøre noe forsvinner sakte, men sikkert. Finner ingen mening, alt er et ork. Et sikkert tegn på at en depresjon er på vei, er nettopp dette; denne tomheten og manglende viljen til å gjøre noe.
Når jeg ikke klarer å gjøre
Noe av det viktigste for et menneske er å få kjenne på at du har en plass og at du kjenner på at du hører til noe. Tilhørighet handler derfor mye om å være en del av et fellesskap og et samfunn.
Det handler også om å gi håp til hverandre. Det
Det vanskelige med traumer er at fortiden hele tiden innhenter deg. Gang på gang. Enten du vil eller ikke. Du kan «velge» å ikke la det styre deg. Ikke la det påvirke deg så mye at det går utover din livskvalitet. Men når den plutselig kommer og slår deg i
Å gruble er fortidsrettet, med fokus på hva som har gått galt – og hvorfor. Mens bekymringen vekker uro og nervøsitet, er grubling som en magnet på nedstemthet og følelse av utilstrekkelighet. - Kognitiv.no
Jeg vet at jeg burde legge meg. All fornuft tilsier at jeg må legge meg nå. Men
Det har vært stille her inne. Lenge. Det er generelt det med jevne mellomrom. Alle planene, idene, visjonene, tankene. Alt renne over i hode mitt som Niagara falls, jeg tar fatt på det uten helt å tenke. Jeg starter i en ende, uten struktur. Uten en plan. Den former seg
