Av og til kan det være vanskelig å motivere seg selv. Utfordringer og det å kreve for mye av seg selv kan drepe enhver sin viljestyrke. På veien til å nå et mål er det mye som kan få oss til å ville gi opp. Da er det viktig å ha klart for seg hvorfor målet ble satt i det hele tatt.

Ta små steg om gangen: Når vi har vanskelig for å gå til handling er det ofte fordi vi forventer for mye av oss selv. I tillegg kan vi bli overveldet av arbeidsmengden vi krever av oss selv. Gjør heller litt om gangen, og du vil oppnå resultater.

Visualiser at du når målet ditt: Se for deg at målet ditt er nådd. Hvordan vil du føle deg da?

Minn deg selv på hvorfor det er viktig for deg å nå målet ditt: Hvordan vil det å nå målet forbedre livet ditt?

Opptre som om du allerede har oppnådd suksess: Føl at du er vellykket, selv om du er trøtt og sliten. Ha selvdisiplin og fortsett med å presse deg selv framover. Hvert steg du tar er ett steg nærmere målet.

Feire dine små suksesser: Ha delmål som du kan feire når du når dem. Ikke vent med feiringen til du når hovedmålet ditt.

Ha en positiv innstilling: Se på vanskeligheter som noe som er til for at du skal vise dem hvor mye du ønsker å nå målet ditt. Utfordringer er til for å sile ut dem som ikke vil det du vil like mye som deg. Sett pris på utfordringene. Hvis det var lett å nå målet ditt, hadde det ikke være noen bragd å få det til.

Når vi møter på utfordringer kan vi begynne å tvile på om vi faktisk kan få til det vi vil. Vi glemmer hvorfor målet ble satt, og synes at det er vanskelig å holde motet oppe. Da kan det være enklere å gi opp enn å fortsette med å presse seg selv framover. Men de fleste gir dessverre opp alt for tidlig, slik at de aldri får sjansen til å nå målet sitt.

Finn mening i det du gjør når ting er vanskelig. Bestem deg for at du kan få til det du vil til tross for omstendighetene.

Hvordan motiverer du deg selv?